5 técnicas simples para curso de yoga online

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Para além disso, este Yoga ajuda a tonificar o corpo, trabalhar a coordenação motora, diminuir a ansiedade, aumentar a qualidade o sono e prevenir dores crônicas e lesões! Por quebra, você ainda queima umas gordurinhas. Pelo programa Namastê, exclusivo do Exercício em Casa, você encontrará uma agenda com treinos do Ioga, de modo a praticar 3 vezes por semana.

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